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青瓜爽

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食谱号 728831 阅读 751次 收藏 0次

简介
吃青瓜可饱腹,青瓜有95%是水份,有助补充水分,而且含丰富纤维,可促进肠道蠕动,对改善便秘有帮助。青瓜含有颇高的矿物质钾,具有降血压和改善水肿的功效,其种子蕴含丰富的维他命E,可助维持皮肤健康,以及减慢老化过程。喝泡瓜水有助清理肠道、明目及抗衰老,因内含排毒酵精、睛明瘦果莓粉,味道酸甜很醒神。
材料

材料 -,小黄瓜(约6寸长) 2条,AK安康排毒酵精 60毫升,AK安康睛明瘦果莓 1包,温水 180毫升,盐 少许

做法

1、先将小黄瓜洗净,切去头尾,撒少许盐在砧板上,把青瓜放在上面来回滚动,均匀地沾上盐粒,静置约5分钟。

2、把盐冲干净,切成每件约1厘米厚件备用。

3、将排毒酵精及40℃温水拌匀,注入已加有睛明瘦果莓粉的阔口瓶拌匀至粉粒完全溶掉,放入小黄瓜,待冷后封好放雪柜冷藏4小时以上即可食用。

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